چطور با مخلوط کن انواع اسموتی درست کنیم؟

درست کردن انواع اسموتی با مخلوط کن اصلا کار سختی نیست. فصل تابستان از راه رسیده و میوه‌های خوشمزه تابستانی برای ما دلبری می‌کنند. تهیه اسموتی، جان تازه‌ای به میوه‌ها و سبزیجات مورد علاقه شما می‌بخشد. یک اسموتی علاوه بر خوش طعم بودن، مملو از مواد مفید و ویتامین‌ها برای شما هستند. شما می‌توانید در هر زمانی از روز، در کمتر از 5 دقیقه اسموتی دلخواه خود را آماده کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. وقتی نوبت به تهیه اسموتی می‌رسد، زیاد به آن فکر نکنید. بهترین‌ها اغلب از بداهه نوازی با آنچه در دست دارید ساخته می‌شوند. موز کمی قهوه‌ای شده‌تان را بریزید، یک مشت اسفناج که در شرف خراب شدن است یا نصف قوطی شیر نارگیل را با هم ترکیب کنید. فقط کمی از هر کدام می‌تواند در یک نوشیدنی ترکیبی خوشمزه بسیار مفید باشد. در حالی که هیچ راه درست یا غلطی برای تهیه اسموتی وجود ندارد، ما اینجا چند نکته برای تهیه یک اسموتی سالم و کامل به شما ارائه می‌دهیم.

  • یک پایه مایع را انتخاب کنید. آب، آب نارگیل یا هر نوع شیر گیاهی (مانند شیر جو دوسر، شیر بادام، شیر شاهدانه یا شیر بادام هندی) را برای یک اسموتی خامه‌ای انتخاب کنید. اما بیشتر اوقات از آب میوه دوری کنید، زیرا قند زیادی دارد و مضر است.
  • با میوه‌های یخ زده شروع کنید. برای خنک نگه داشتن اسموتی خود، بهتر است از میوه‌های یخ زده استفاده کنید. می‌توانید از کیسه‌های منجمد خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید یا میوه‌های تازه را خرد کرده و فریز کنید.
  • سبزیجات را برای سبزی اسموتی اضافه کنید. سبزی‌های برگ‌دار تازه مانند اسفناج یا کلم پیچ راهی آسان برای پنهان کردن سبزیجات هستند. اما می‌توانید از کدو سبز منجمد یا گل کلم منجمد نیز استفاده کنید تا مواد مغذی و فیبر اضافی را در این اسموتی‌های کم شیرینی داشته باشید.
  • اضافه کردن چربی‌های سالم را در نظر بگیرید. چربی‌های سالم به جذب تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی محلول در چربی از میوه‌ها و سبزیجات شما کمک می‌کنند! تنها چیزی که نیاز دارید یک قاشق مربا خوری کره بادام زمینی، یک قطره روغن نارگیل، یک تکه آووکادو یا انواع دانه‌ها مانند دانه چیا یا دانه کتان است.
  • با اضافه کردن ساده‌ترین مواد به اسموتی، آن را تقویت کنید. اینها می‌توانند از ادویه‌هایی مانند دارچین یا زردچوبه تا مواد غذایی فوق‌العاده مانند پودر ماکا یا گوجی بری متغیر باشند.

حالا که نکات کلیدی آماده سازی اسموتی را یاد گرفتید، در ادامه روش تهیه چند مدل اسموتی را به شما می‌گوییم.

اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز توت فرنگی یک دستور العمل آسان و سالم است که از مواد تازه تهیه می‌شود. می‌توان آن را با لبنیات یا بدون لبنیات درست کرد و برای تابستان بی‌نظیر است! مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی شامل موز، توت فرنگی تازه، شیر و ماست یونانی است. تمام مواد را در مخلوط کن می‌ریزید و با هم مخلوط می‌کنید. اگر مخلوط کن ندارید و به دنبال خرید مخلوط کن باکیفیت هستید، ما به شما خرید مخلوط کن بوش مدل MMB66G7M پیشنهاد می‌کنیم.

مخلوط کن

اسموتی نارگیل و آناناس

برای تهیه این اسموتی شما فقط به سه، شاید چهار ماده نیاز دارید، و ممکن است از قبل همه آنها را داشته باشید! مواد مورد نیاز عبارت است از:
موز یخ زده: موز، شیرینی و بافت خامه‌ای به این اسموتی اضافه می‌کند و چون یخ زده است، نوشیدنی را خنک و غلیظ خواهد کرد. آناناس: شما نمی‌توانید اسموتی آناناسی بدون آناناس داشته باشید! آناناس کنسرو شده یا تازه هر دو موثر خواهند بود. شیر نارگیل. شربت عسل یا افرا: اگر میوه شما واقعا شیرین است، ممکن است بتوانید این یکی را نادیده بگیرید. تمام مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید.

مخلوط کن

دنیای انواع اسموتی بسیار وسیع است و سوای دستور عمل، خلاقیت نیز سبب ایجاد انواع جدید دیگر میگردد. تنها کافی است یک مخلوط کن قدرتمند و باکیفیت داشته باشید، می توانید انواع مزه‌ها را با یکدیگر ترکیب کنید. در فروشگاه باما کالا، انواع مخلوط کن بوش و مخلوط کن برند بیم با بهترین قیمت به فروش می‌رسد. کافی است چند مدل را بررسی نموده و از بین آنها بهترین را انتخاب کنید.

5/5 - (1 امتیاز)
  • مهناز رضایی
  • تیر 4, 1401
  • 98 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...
شروع چت در واتساپ
پشتیبانی آنلاین
پشتیبان آنلاین
کاربر عزیز؛ سلام
به فروشگاه اینترنتی باما کالا خوش آمدید.
جهت ارتباط با پشتیبانی آنلاین از طریق واتساپ با ما در ارتباط باشید.